Beach Volley: Τα οφέλη του «βασιλιά» των summer sports!

2018-06-22

Παραλία, χαλάρωση, διασκέδαση, μαγιό και... περιττά κιλά; Όχι βέβαια, αφού υπάρχουν πολλοί τρόποι να αθληθείς και παράλληλα να περάσεις καλά ακόμη και στη θάλασσα.

Το Beach volley είναι ιδανικός τρόπος άσκησης στην παραλία, αφού συνδυάζει τη διασκέδαση με την παρέα και τη γυμναστική. 

Παράλληλα με μια ισορροπημένη διατροφή, ένα παιχνίδι στην άμμο για περίπου 45 λεπτά μπορεί να βελτιώσει τη φυσική δύναμη και υγεία.Με το beach volley καις λίπος και γυμνάζεις όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος. 

Σύμφωνα με έρευνα του FitnessHealthZone.com με 45 λεπτά beach volley μπορείς να κάψεις μέχρι και 585 θερμίδες. 

Επίσης, δυναμώνει το πάνω μέρος του σώματος, κυρίως τα χέρια, τους ώμους, αλλά και τα πόδια, και τους μηρούς.
Συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου στον οργανισμό και στη γενικότερη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης.
Επιπλέον, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να καις περισσότερο λίπος. Βελτιώνει τον συντονισμό των ματιών και αναπτύσσει γρήγορα αντανακλαστικά.
Όπως κάθε άσκηση, έτσι και το beach volley βελτιώνει την ψυχική υγεία και δυναμώνει τα οστά. 

Σημαντικά νέα μας έρχονται από το πρόσφατο συνέδριο του Ευρωπαϊκού Τμήματος της Διεθνούς Ομοσπονδίας για τη Χειρουργική της Παχυσαρκίας και Μεταβολικών Νόσων αναφορικά με την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και των συνοδών νοσημάτων αυτής.

Συμβουλές προς τους πολίτες-χρήστες του Διαδικτύου ώστε να αποφύγουν εξαπάτησή τους κατά τη διαδικασία ηλεκτρονικών συναλλαγών, όπως κρατήσεις ακτοπλοϊκών ή αεροπορικών εισιτηρίων, ξενοδοχείων κι ενοικιάσεις οχημάτων, κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, δίνει η Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος της Ελληνικής Αστυνομίας.

Την Παρασκευή 20 Ιουλίου είναι η τελευταία ημέρα ισχύος του μέτρου της εκ περιτροπής κυκλοφορίας των οχημάτων (μονά-ζυγά) για την περίοδο 2017-2018, στην περιοχή του Μικρού Δακτυλίου (Αλεξάνδρας - Ζαχάρωφ - Μεσογείων - Φειδιππίδου - Μιχαλακοπούλου - Σπ. Μερκούρη - Βρυάξιδος - Υμηττού - Ηλ. Ηλιού - Αμβρ. Φραντζή - Λ. Συγγρού - Χαμοστέρνας - Πειραιώς...